ورزش شنا، ورزش فوقالعاده مفیدی است که به دلیل هوازی بودن در سوختن کالرهای اضافی تأثیر مطلوبی دارد، در کم کردن استرسها مؤثر است و خاصیت ماساژ دهندگی آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان بر میگرداند.
