دانلود تحقیق با موضوع تمرین کششی برای افزایش انعطاف، در قالب word و در 11 صفحه، قابل ویرایش، شامل انعطاف پذیری بدن، دراز کشیدن به شکم روی آرنج ها، چرخش کمر در حال درازکشیده به پشت، حرکت زانوها به سمت قفسه سینه، حرکت گربه و شتر، خم کردن جانبی گردن، چرخش شانه، خم کردن مچ، باز کردن مچ، کشش عضله...
